piątek, 7 sierpnia 2015

Smoothie ananasowo-szpinakowe - Pineaplle spinach smoothie





Tak to się kończy, kiedy Aga postanowi zmienić swoje nawyki żywieniowe...








   Zamiast porządnego kawałka wołowiny, moja żona zaczęła ostatnio żywić się płynami :) A poważnie, to faktycznie bomba witaminowa i cała góra zdrowych rzeczy, które trudno wymienić. Długo można by pisać o tym, jak dobrze nam robią składniki takie jak szpinak, cytryna czy ananas. Co nie zmienia faktu, że ja za szpinakiem nie przepadam i zostanę przy swoich stekach :)


Potrzebne będzie:

  • szklanka pokorojonych kawałków ananasa
  • dwie cytryny
  • garść liści szpinaku
  • połowa dojrzałego banana
  • 1 cm kawałek imbiru
  • łyżka świeżo zmielonych nasion lnu

   Wycisnąć sok z cytryn,  dodać starty imbir i len do soku, wymieszać i odstawić na 10 min. Dodać resztę składników i dokładnie zblendować. Tyle...

Przy garach: Aga
Tekst: Tomasz
Pstrykała: Aga

Pineaplle spinach smoothie
You will need:

  • 1 glass pineapple, peeled and chopped
  • lemon juice of 2 lemons
  • handful spinach
  • half banana
  • 1cm giger, grateed
  • 1 spoon ground flaxseed

   Put ground flaxseed, giger and lemon juice in a blender container and set aside for 10 minutes. Add rest of ingredients and mix on high speed.
Text: Aga




1 komentarz:

  1. mniam, mniam, a ja szpinak uwielbiam i takie koktajle tez :)

    OdpowiedzUsuń